（HP作成講習練習用）

蜜たっぷり！あま～～いりんごはいかが？

りんごの効用

食物繊維が豊富

　　　　皮の部分には、鎮静作用のあるタンニン・ペプチンが多く含まれてい

　　　　て、腸の粘膜をカバーする働きがあります。　

　　　　この整腸作用が最大の効能です。　　　　　

老化防止

　　　　りんごには１００種類以上のポリフェノールが含まれています。

　　　　ポリフェノールは活性酸素を抑える抗酸化作用があり老化防止

　　　　につながります。

　　　　コレステロールを下げる効果もあると言われてます。

　　　　

美容効果

　　　　りんごにはクエン酸・リンゴ酸が含まれているので、疲労回復

　　　　効果があります。

　　　　リンゴ酸は肌荒れ防止効果もあるんです。

～たくさんの効能があるりんご、毎日食べると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日調子よく過ごせますね～

今年のサンふじは蜜がたっぷり♪♪

おいしいりんごの見分け方

果実の形

・ただ大きいものよりも、中くらいで重みがしっかりあるもの。

皮　の　色

・しっかりと赤く染まっているもの

・おしりの部分が黄色いものは甘みがある

果実の質感

・果実と皮の部分にしっかりとしたハリとツヤがあるもの。

いろいろな食べ方ありますね

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